ว่าความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่โดยทั่วไปไม่เอื้ออำนวย

คุณเข้าใจความรู้สึกนี้เมื่อคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะตื่นขึ้นคุณหงุดหงิดเช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกจริงๆว่าความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่โดยทั่วไปไม่เอื้ออำนวย? เรามักจะกล่าวถึงองค์ประกอบดังกล่าวกับปัจจัยภายนอก

ได้แก่ ความเครียดที่ลดลงฤดูหนาวที่ยาวนานหรือที่คนอื่น ๆ ทำให้อารมณ์ของเราเสียไป ทำเฉพาะสถานการณ์ที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจของคุณหรือไม่? มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? ค้นพบกิจกรรมที่เป็นบวกในบางกรณีเราเห็นว่าในชีวิตของเราเรามีความรู้สึกเชิงลบมากขึ้นเมื่อเทียบกับคนที่เป็นที่ชื่นชอบ บางทีนี่อาจเป็นเพราะความรู้สึกไม่พึงประสงค์มีม

โรงหนังหรือไปเตะที่สวนสาธารณะใกล้

ากขึ้นเด่นชัดสำหรับเราเช่นเดียวกับที่เราจะได้รับใช้เพื่อคนที่เป็นบวกได้เร็วขึ้น ด้วยเหตุนี้ในสมมติฐานของอารมณ์ที่ดีเราจึงจำเป็นต้องมีการริเริ่มมากขึ้น นี่หมายความว่าเรามีผลกระทบต่อสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่ เราอาจลองดูสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นกับเรา ความจริงที่เรานั่งอย่างเป็นสุขเป็นเรื่องที่สะดวกสบายสำหรับเราที่เรามีอาหารเลิศรสที่เราสามารถพูดคุยกับคนที่มีความสำคัญต่อเราได้ เราสามารถพัฒนาโอกาสในการสัมผัสกับความเพลิดเพลิน

โรงหนังหรือไปเตะที่สวนสาธารณะใกล้

ลองทำในสิ่งที่เราพอใจได้แล้วบางทีคุณอาจชอบโรงหนังหรือไปเตะที่สวนสาธารณะใกล้ ๆ นอกจากนี้เรายังสามารถรวบรวมความทรงจำที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้และกลับมาหาพวกเขาได้ในเวลาที่กำหนด – นัดหมายกับตัวเองว่าเรากำลังพัฒนา „

  • สถาบันการเงินแห่งความทรงจำในเชิงบวก” เพียงแค่เรากำหนดเพียงสิ่งที่จะตั้งอยู่ในนั้น การประชุมครั้งนี้จะเป็นครั้งแรกกับคู่ค้าของฉันหรือไม่?
  • หรือบางทีอาจเป็นความทรงจำของถ้วยกาแฟที่ดีพร้อมกับเพื่อนสนิทในวันอาทิตย์กลางวัน?

ที่จริงแล้วในชีวิตเรามีผลดีกว่าเป้าหมายที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามุ่งเน้น ใช้พลังของความคิดสร้างสรรค์ของคุณนอกจากนี้ยังมีมูลค่าการประเมินความคิดสร้างสรรค์พลังงานขนาดใหญ่มี อาร์โนลลาซารัส – นักบำบัดโรคจิตชาวอเมริกันที่เป็นที่นิยม – เห็นในจินตนาการที่สร้างสรรค์เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญเมื่อเดินทางไปเปลี่ยนและเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของเขา ได้รับการแสดงให้เห็นว่าผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ต่ออารมณ์ของเรามีความรู้สึกในการควบคุมสภาพรวมทั้งประสิทธิภาพและปร

สำหรับความรู้สึกของเราของความสุขมันไม่สำคัญว่าถ้าเราบรรลุความสำเร็จที่ยอดเยี่ยม

ะสิทธิภาพในการทำงาน ดังนั้นคำแนะนำของ Lazarus เพื่อให้เห็นภาพว่าเราพร้อมแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำก็คือหาสิ่งที่สำคัญที่เราประสบความสำเร็จ นี่อาจเป็นเพียงบางสิ่งตั้งแต่แรกเห็น บางทีเราอาจอบพายแอปเปิ้ลอร่อยหรือสร้างได้อย่างรวดเร็วบนกระดานหลัก? ด้านล่างมีอักขระ 4 ตัว คุณเป็นใคร เมื่อเราเตะกลับเราเริ่มเห็นภาพว่าเรากำลังทำกิจกรรมที่เราดีมากเรารู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่ดีที่มาพร้อมกับมัน รวมทั้งได้รับความรู้สึกด้วยการทำงานที่ทำได้ดี บางทีคุณอาจรู้สึกล่อใจที่จะคิดเช่นเดียวกับความท้

าทายแนวคิดนี้ว่าคุณจะต้องเก่งในสิ่งที่มากกว่าน้ำซุปปรุงอาหาร?

  • ตาม Lazarus สำหรับความรู้สึกของเราของความสุขมันไม่สำคัญว่าถ้าเราบรรลุความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมในเขตข้อมูลที่สำคัญ
  • ความสุขของนักวิทยาศาสตร์ที่เพิ่งตรวจสอบการศึกษากับทฤษฎีที่มีความสำคัญอาจคล้ายคลึงกับการพิมพ์บทกวีของเขาในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น
  • เข้าใจดีว่าเรามีอิทธิพลต่อการดูแลสุขภาพของเราเกี่ยวกับครอบครัวและบ้านของพวกเขา สมควรได้รับทราบว่าสามารถดูแลความรู้สึกของคุณและสภาวะจิตใจได้เป็นอย่างดี เรามีผลเช่นเดียวกับเครื่องมือจำนวนมาก

สำหรับความรู้สึกของเราของความสุขมันไม่สำคัญว่าถ้าเราบรรลุความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมนักจิตวิทยาเธอได้รับการช่วยเหลือด้านจิตวิทยาในศูนย์ „By Your Way” (www.swoja-droga.pl) เขาดำเนินการให้คำปรึกษาทางอารมณ์และการบำบัดด้วยตนเอง ข้อควรระวัง! ข้อเสนอแนะข้างต้นเป็นเพียงคำแนะนำและยังไม่สามารถเปลี่ยนการเรียกดูจากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดจำไว้ว่าในกรณีของการเจ็บป่วยเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์มืออาชีพ!

สิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรทำเพื่อช่วย ไม่ง่ายแน่นอนมันช่วยให้เรา

มีขั้นตอนในชีวิตของเราเมื่อเราควรกำหนดลำดับความสำคัญด้านบนที่เฉพาะเจาะจงและความเป็นอยู่ที่ควรจะเป็นในหมู่พวกเขา เราต้องหยุดปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เราไม่ค่อยพอใจและขจัดข้อสันนิษฐานซึ่งเป็นข้อตกลงที่ไม่เป็นรูปแบบที่ผูกมัดเราไว้ บางครั้งเราสามารถปลดปล่อยตัวเราเองให้พ้นจากความกังวลเกี่ยวกับมุมมองของผู้อื่น

เมื่อมันไม่จำเป็นและเราต้องการที่จะหายใจลมหายใจของการบรรเทารวมทั้งเป็นเพียงตัวเราเองมีช่วงเวลา เมื่อเรารู้สึกดีมาก ๆ ในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของเราเราหยุดความรู้สึกจริงๆว่าเราจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาของคนอื่นแทนที่จะเป็นของเราเอง เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเรามักตัดตัวเองออกจากประเด็นของคนอื่น ๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรทำเพื่อช่วย

สิ่งที่ดีที่สุดที่เราควรทำเพื่อช่วย ไม่ง่ายแน่นอนมันช่วยให้เรา

ไม่ง่ายแน่นอนมันช่วยให้เราสามารถจัดระเบียบความคิดของเราและทำคว

ามคุ้นเคยกับการที่เราเป็นดอกแดนดิไลน่าเพื่อสุขภาพเราต้องห่างไกลกันเพื่อให้บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีเราจำเป็นต้องห่างไกลจากสิ่งต่างๆเช่นความรู้สึกปราบปราม การหลีกเลี่ยงความรู้สึกพิเศษทำให้เราเป็นทาส ตัวอย่างเช่นความทุกข์ที่มีการประทับตราทางสังคม เราไม่ได้ตระหนักว่าต้องยินดีที่เราต้องปฏิบัติตามการยอมรับเข้าใจแต่ละอื่น ๆ และยังช่วยให้เราสามารถเปิดเผยอารมณ์เพราะแต่ละคนมีค่าที่จะได้ยิน มันเป็นเรื่องของการรับรู้ด้วยตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคล

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *